Idag fick jag nog av tystnaden, vet inte om det här är lösningen men man kan ju alltid hoppas.

Har länge försökt att gå ner i vikt få tillbaka min kondition och dra ner på rökningen.

Har lyckats ibland och sen tillbaka till gamla synder igen, men skam den som ger sig.

Så idag är detta min dagbok över mitt  liv för att kunna leva det som jag en gång gjorde,

friskare, smalare med kondition så jag orkar ta en promenad utan att storkna.

Detta är ingen dietlösning utan ett helt vanligt försök att bli sundare utan massa jox.

Började dagen med en 1/4 cigg och en kopp kaffe, sedan facebook i några timmar, vaknar tidigt pga vikten får ont i ryggen kan inte sova då. 

Ut med hunden en kort promenad pga ryggen som orsakas av vikten, de är inte klokt vad jag har gjort mot mig själv skulle kunna tro att jag hatar mig själv och det gör jag ibland tills jag inser hur idiotiskt det är.

Ska va så ärlig som jag anser lämpligt.

Fortsatte med sedvanliga tråkiga städningen. Sedan tv och kaffe, förresten så har jag fått ner sockret i kaffet till en sockerbit, tufft men det gick, nästa steg kanske blir utan socker, kaffe kommer jag att fortsätta med något gott måste man unna sig.

Mera städning inte mycke men lite, (orkar inte skriva igen om ryggen.) Sen en tupplur pga att jag sov högst 4 timmar inatt så är helt slut. Vaknar tittar på tv med en kopp kaffe. 

Nu när jag läser detta så inser jag hurdant mitt liv har blivit det är ju inte klokt.

Inte undra på att jag gick upp i vikt!!!!

Ja sånt är livet det bara fortsätter tills man en dag vaknar upp och undrar vad var det som hände?

Ut med hunden en nödvändig promenad som jag behöver.

Lunch: Bacon med stekta ägg och en limpmacka utan margarin (tycker inte om margarin och smör på mackan annars skulle jag säkert ha det. Och nu är det dags att börja med middagen för snart droppar alla in hungriga.